1.       Entender el Proyecto “Aqua-Moving” como una Actividad Recreativa y a la vez Saludable  aprovechándose de las propiedades del agua.

2.       Disfrutar de una actividad atractiva y adaptada a las necesidades individuales de las personas beneficiarias.

3.       Aprender un deporte alternativo.

4.       Conocer como usuario un abanico de ejercicios que sean la  base de un desarrollo posterior seguro y efectivo de Actividad Física Saludable para jóvenes de entre 14 y los 29 años.

5.       Relacionarse con gente, formar parte de un grupo.

6.       Practicar durante el curso todos los ejercicios, para entenderlos y saber aplicarlos en el tiempo de ocio particular.

7.       Aprender a trabajar a través de diferentes tipos de clases: Aquaerobic, Aquastretching, Aquagym o  Hip-hop acuático.

El Proyecto “Aqua-Moving” se compone de cuatro bloques de contenidos, adaptados al nivel de exigencia de los participantes. De estos cuatro bloques podemos extraer los objetivos concretos que con cada actividad se ha planteado alcanzar:

1.    Realizar una gimnasia acuática incentivada con música y unos ejercicios adaptados a las diferentes necesidades de los alumnos.

2.    Desarrollo de la expresión corporal y sentido del ritmo, además de la asimilación de ejercicios, mejora de las cualidades físicas y habilidades en el medio acuático.

3.    Integrarse a nivel personal dentro del grupo dentro de un ambiente distendido, envueltos por la música y por la atención que ésta exige.

1.    Desarrollar de un conjunto de técnicas que tienen a estirar la musculatura y a favorecer la movilidad articular dentro del agua.

2.    Beneficiarse de las cualidades de masaje y presión que presenta el medio, utilizándolos como vehículo favorecedor del estiramiento.

3.    Mejorar la  flexibilidad a largo plazo.

1.     Las actividades físicas a las actividades acuáticas, adaptando todas las posibilidades de trabajo que de ella se desprenden y añadiendo las propias del agua.

2.     Proponer pautas individualizadas o colectivas a los alumnos para que desarrollen ejercicios acuáticos diversos mediante tipos de trabajo en posición vertical y horizontal, con material y sin él.

 

1.      Realizar actividad a ritmo de la música y movimientos fluidos.

2.      Desarrollar en piscina poco profunda a través de una participación masiva a ritmo de rap y con un estilo danzado.